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如何居家练健身舞 ?

作者:admin发布时间:2020-04-10 22:14

 

增强自我锻炼意识,提升爱国主义情操。中山市文化馆特推出居家健身舞《我的青春属于祖国》,舞蹈一经推出,立即得到各界市民朋友和舞蹈爱好者的积极响应,现我馆推出视频征集活动。

  健康排舞以简单好学为主,四个8拍。全套动作的基本舞步分为:藤步、定轴转、恰恰步、海岸步等。这个舞蹈符合人体运动的规律,通过训练保证了练习者的运动量和运动强度,能够有效促进练习者的心肺功能和耐力水平。从宅家锻炼的实际出发,在有限的活动场地,教大家学会全身的锻炼和放松。同时,这个作品不仅适合疫情期间,对日常的运动量来说,也是一个很好的选择。
 

疯狂健身房(7)
 

  居家健身舞是一个老少皆宜,全家人乐学的舞蹈形式。该舞蹈由中山市文化馆创作调研部主任崔英美编排录制,歌曲由中山市文化馆创作调研部叶立龙作曲,中山市坦洲镇文化工作者陈小英和著名词作家杨湘粤作词共同创作的。在温暖的正能量歌曲中舒展拉伸身体,让群众和舞蹈爱好者得到形体的锻炼,减少外出,在家共同抗击疫情,为战疫英雄们送去祝福。

  2、参与作品视频拍摄地点及要求:家中,全身正面镜头,镜头需要稳定并拍摄完整。场景中需要无其他不正规、不健康元素,视频可以经过简单剪辑以及后期美化加工。

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